Erdbeer-Vanille-Shake

Fruchtig-süß ist unser Erdbeer-Vanille-Shake. Zum Frühstück oder als Nachspeise schmeckt der Drink der ganzen Familie

von A. Karl, 28.03.2012

Für 4 Gläser:

300 g reife Erdbeeren, Saft von 2 Orangen, 2 EL Honig, 200 g Naturjoghurt 1,5% Fett, 300 ml Vollmilch, etwas Vanillemark

Zubereitung:

Erdbeeren klein schneiden, mit den übrigen Zutaten im Mixer kräftig verquirlen. Auf Gläser verteilen.

Pro Glas: etwa 135 Kilokalorien, 5 g Eiweiß, 3 g Fett und 20 g Kohlenhydrate

Tipp: Für Kinder mit Strohhalmen und buntem Glasrand servieren. Dazu den Glasrand erst in Zitronensaft tauchen, dann in Zuckerperlen (auf einem Teller). Danach den Shake vorsichtig eingießen.