Mama fit und schön Unsere Fitness- und Beauty-Tipps halten Sie in Schwung. Einfach ausprobieren! von Sandra Schmid, 01.06.2011 Samtig weiche Haut und glänzendes Haar wünscht sich jede Frau © Jupiter Images/FRENCH PHOTOGRAPHERS ONLY Speziell für Schwangere Entspannend! Yoga-Übungen für Schwangere Je näher die Geburt rückt, desto unbeweglicher fühlen sich viele Frauen. Schwangerschafts-Yoga kann der perfekte Ausgleich sein. Diese Übungen dehnen Ihren Körper Wellness-Tipps für Schwangere Das Beste an der Schwangerschaft: Sie dürfen es sich richtig gut gehen lassen! Ein kleines Verwöhn-Programm Schwangerschaft: So entlasten Sie Ihre Beine In der Schwangerschaft dehnen sich die Venen aus. Das kann zu Krampfadern und unangenehmen Hämorriden führen. Wie Schwangere vorbeugen können Sind Wärmflaschen in der Schwangerschaft erlaubt? Beautytipps für werdende Mütter Tipps für schöne Haut Bei manchen Schwangeren sprießen plötzlich Pickel und Mitesser. Jetzt kommt es auf die richtige Pflege an Zupfmassage: So geht's Der Babybauch wächst – eine Belastungsprobe für die Haut. Eine Zupfmassage kann helfen, Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen Kosmetik: Worauf Schwangere achten sollten Solarium, Nagellack, Haarfarbe – zu welchen Beautytricks dürfen Schwangere eigentlich greifen? Schwere Frage. Denn Studien gibt es darüber so gut wie keine. Wir lassen Experten antworten Hautpflege für Schwangere und Babys Sport in der Schwangerschaft Gymnastik: Übungen zur Geburtsvorbereitung Viele Schwangere leiden unter Beschwerden wie Rückenschmerzen. Unsere Übungen beugen vor – und machen Ihren Beckenboden fit für die Geburt Welcher Sport tut Schwangeren gut? Viele Schwangere reduzieren ihr Fitnessprogramm aus Angst, dem Baby zu schaden. Doch wer sich bewegt, tut sich und dem Kind Gutes. Sieben Sportarten im Check Übungen für den Beckenboden Was er für uns leistet, merken wir oft erst, wenn er schlapp macht. So stärken Sie den Beckenboden und beugen Inkontinenz vor Fitness für Mamas Sotai-Übungen für den Rücken Meist treten sie nicht sofort auf, dann aber teils heftig: Rücken- und Haltungsprobleme bei jungen Müttern. Diese Sotai-Übungen helfen Rückbildung: Fit nach der Geburt Das Baby ist endlich da – doch Bauch und Beckenboden sind nach der Geburt noch geschwächt. Mit Rückbildungsgymnastik findet der Körper wieder zurück zur alten Form Nach dem Baby zurück zur Wunschfigur Hängebusen, Schwangerschaftsstreifen, Blasenschwäche: Eine Schwangerschaft hinterlässt manchmal Spuren. Was in solchen Fällen hilft Traumfigur kurz nach der Geburt – geht das? Test: Wie fit bin ich? Rückenfit: Übungen für Mütter Kangatraining: Workout mit Baby Kraftübungen für Mütter: Fit in 15 Minuten Laufen für Anfänger: Ein Erfahrungsbericht Entspannung und Beauty Wie viel Sonne verträgt Ihre Haut? Keltisch, germanisch oder mediterran: Wie empfindlich Ihre Haut auf die Sonnenstrahlen reagiert, hängt von Ihrem Hauttyp ab. Wir stellen Ihnen die verschiedenen Typen vor Was tun bei Cellulite? Orangenhaut, Bindegewebsschwäche, Oberschenkeldellen – Cellulite hat viele Namen. Egal wie charmant man sie auch umschreibt: Frauen leiden unter ihr. Aber Krankheit ist sie keine Kraft schöpfen mit Qigong Dafür brauchen Sie nur ein paar Minuten: Unser Qigong-Workout schenkt Mamas neue Energie und Entspannung Traumfigur kurz nach der Geburt – geht das?
