Shake mit Getreideflocken und Melone
Von Julia Rotherbl
, Aktualisiert am
Zutaten für zwei Portionen:
500 Gramm Melone
5 Esslöffel Getreideflocken
500 Milliliter Apfelsaft
150 Gramm Magermilchjoghurt
2 Esslöffel Honig
Zubereitung:
- Den Apfelsaft erwärmen, die Getreideflocken einrühren und fünf Minuten darin quellen lassen.
- Melone schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
- Fruchtfleisch mit Flockenmischung und Joghurt im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren.
- Mit Honig süßen.