Der große Immun-Check

Kinder sind besonders anfällig für Erkältungskrankheiten. Umso wichtiger ist es, dass die Abwehrkräfte funktionieren. Wie sieht es bei Ihrem Kind aus?
von Julia Rotherbl, aktualisiert am 30.03.2016

Bollwerk Immunsystem: Auch schlechtes Wetter macht dann nichts mehr aus

Fotolia/Christ Art

Der Winter ist die Hochsaison für kleine Schniefnasen. Kinder bringen jetzt einen Infekt nach dem anderen nach Hause. Vor allem, wenn sie tagsüber in der Kita mit anderen Kleinen zusammentreffen. Denn ihr Körper hat den vielen, ihm bisher unbekannten Viren und Bakterien noch wenig entgegenzusetzen. "Das Immunsystem eines Kindes muss Erreger erst kennenlernen, um geeignete Abwehrmaßnahmen entwickeln zu können", erläutert Professor Norbert Wagner, Direktor der Klinik für Kinder- und Jugendmedizin am Universitätsklinikum Aachen. Dieser Reifungsprozess dauert in der Regel bis zum sechsten Geburtstag. "Zehn Infekte der oberen Luftwege pro Jahr sind bei Kleinkindern daher normal", sagt Wagner. Grund zur Sorge besteht nur, wenn sich schwere Krankheiten wie Lungenentzündungen häufen.

Prof. Dr. med. Norbert Wagner ist Präsident der Arbeitsgemeinschaft pädiatrische Immunologie

W&B/Privat

Ein starkes Immunsystem kann sich gegen Erreger besser wehren, Infekte verlaufen leichter. Für die Abwehr ihres Kindes können Eltern selbst einiges tun. Vor allem auf drei Dinge kommt es an: Bewegung, ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Ob Sie das Immunsystem Ihres Nachwuchses ideal unterstützen, oder ob Sie es noch besser stärken können – das finden Sie hier heraus, mit unserem Immun-Check. Er ist für Kinder ab einem Jahr gedacht, da die ganz Kleinen noch vom sogenannten Nestschutz profitieren.

Der Check besteht aus drei Teilen: In Teil 1 geht es um Bewegung, Teil 2 widmet sich der Ernährung, Teil 3 dem Lebensstil. Für jeden Teil gibt es einen extra Test. Außerdem geben Experten Tipps, die sich leicht umsetzen lassen.

Immun-Check: Machen Sie die Tests!

Infografik Bewegung

Test 1: Bewegung »

Kinder, die aktiv sind, haben ein stärkeres Immunsystem. Bewegt sich Ihr Kleines genug? Mit dem Test finden Sie es heraus »

Infografik Ernährung

Test 2: Ernährung »

Vitamine sind wichtig für die Abwehrkräfte, deshalb sollten Kinder viel Obst und Gemüse essen. Hier können Sie testen, wie gesund sich Ihr Kind ernährt »

Infografik Frischluft

Test 3: Lebensstil »

Ein rauchfreies und stets gut durchgelüftetes Zuhause tut der Gesundheit des Nachwuchses gut. Wie förderlich ist die Umgebung Ihres Kindes? Hier können Sie es testen »


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Immun-Check: Das sagen Experten

Kopf: Fahrradhelme schützen

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Mutter mit Kleinkind auf dem Schoß am Laptop

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