Logo der Apotheken Umschau

Kinder, Partnerschaft, Beruf, Haushalt: All das immer unter einen Hut zu bekommen ist ein wahrer Drahtseilakt. Und dann auch noch Zeit für sich finden? Fast unmöglich! Doch es lohnt sich. Denn gegen den Alltagsstress wirken Entspannungsübungen wahre Wunder. Zum Beispiel Yoga.

Wir haben mit Yoga-Lehrerin Amiena Zylla aus München vier einfache Übungen für Sie zusammengestellt. Wichtig ist, sie konzentriert und präzise auszuführen und sich dabei in den eigenen Körper einzufühlen. Finden Sie Ihre Balance!

Vier Yoga-Übungen für Ihre innere Balance

Lesen Sie auch:

Schwangeren-Yoga

Entspannend! Yoga-Übungen für Schwangere

Je näher die Geburt rückt, desto unbeweglicher fühlen sich viele Frauen. Schwangerschafts-Yoga kann der perfekte Ausgleich sein. Diese Übungen dehnen Ihren Körper, kräftigen und entspannen zum Artikel

Yogaübung Die Sonne

Entspannen mit Yoga? Ein Kinderspiel!

Stille erfahren, den eigenen Körper spüren, die Gedanken fliegen lassen – auch Kinder können schon von Yoga-Übungen profitieren. Am besten verpackt in eine Entdeckungsreise zum Artikel