Sollte ich als schwangere Leistungssportlerin weniger Sport treiben?

Vorausgesetzt, es handelt sich um eine normal verlaufende Schwangerschaft und es liegen keine Risikofaktoren vor, zum Beispiel eine frühere Frühgeburt oder mehrfache Fehlgeburten, ist Sport in der Schwangerschaft absolut empfehlenswert. Allerdings sollte kein Hochleistungssport betrieben werden. Natürlich liegen aus ethischen Gründen keine wissenschaftlichen Studien vor, ab welchen Leistungswerten Probleme in der Schwangerschaft auftreten. Insgesamt können Sie Ihren Sport, in Ihrem Fall Leichtathletik mit Sprint, fortführen, aber hören Sie dabei bitte auf die inneren Signale Ihres Körpers und reagieren Sie entsprechend, wenn es zu viel wird.

Am Anfang werden Sie keine wesentlichen Veränderungen spüren, aber mit zunehmender Dauer der Schwangerschaft werden Sie merken, dass sich die Belastbarkeit, insbesondere die Herz-Kreislaufsituation, etwas einschränkt (kürzerer Atem, schnellerer Puls). Und dann werden Sie freiwillig Ihre Belastung auf „Hobby-Niveau“ reduzieren.

Prof. Dr. med. André Ahr, Experte der "Sprechstunde Schwangerschaft-Geburt-Stillen", in der Sie viele Fragen und Antworten rund um das Thema Schwangerschaft finden.



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