Mr. Wong
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DeliciousSchwangerschaftskalender Woche 9
Eine aufregende Zeit, von der Sie allerdings (noch) nicht allzuviel mitbekommen: Ihr ungeborenes Baby beginnt sich zu bewegen
Ein Schläfchen um zwölf Uhr Mittags? Warum nicht!
Ihr Kind bewegt sich jetzt vielleich schon, nur merken werden Sie noch nichts davon. Aber Ihr Arzt kann die Bewegungen vielleicht bereits für Sie sichtbar machen. Wie das geht? Über Ultraschall, denn zwischen der 9. und der 12. Woche steht die erste von drei Ultraschall-Untersuchungen während der Schwangerschaft an.
Gegen Ende dieser Woche ist Ihr Baby ungefähr 18 Millimeter groß.
Ich bin so müde!
Viele werdende Mütter kämpfen im ersten Schwangerschaftsdrittel mit bleierner Müdigkeit. Da hilft nur eines: Ruhen Sie sich aus, wenn Sie erschöpft sind. Ein kleines Nickerchen zwischendurch macht wieder frisch und lässt Sie gut durch den restlichen Tag kommen. Auch Sport und Bewegung macht müde Mamas in spe wieder munter. Bevorzugen Sie sanfte Sportarten wie Yoga, Schwimmen oder Walken. Aber: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sportlich aktiv werden. Ein flotter Spaziergang in der Mittagspause vertreibt die Schläfrigkeit ebenso gut.
Stütze: Ein gut sitzender BH gibt dem größer werdenden Busen Halt
Der richtige Büstenhalter (BH) ist jetzt besonders wichtig – nicht nur beim Sport. Denn die Brust vergrößert sich in der Schwangerschaft. Achten Sie darauf, dass die Schalen des BHs die ganze Brust umfassen und ihr einen guten Halt geben. Der BH sollte aus elastischem Material und der Rückenverschluss mehrfach verstellbar sein. Der ideale BH ist bequem, schneidet nirgends ein und sitzt aber auch nicht zu locker. Lassen Sie sich am besten von einer Fachverkäuferin beraten und investieren Sie lieber in einige wenige qualitativ hochwertige Modelle als in viele günstige, die bereits nach kurzer Zeit ausleiern.
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05.08.2005, aktualisiert am 16.12.2010
Bildnachweis: iStock/ Zhenikeyev, Jupiter Images GmbH/French Photographers