Sodbrennen in der Schwangerschaft

Ganz schön lästig, dieses brennende Gefühl. Vom Oberbauch zieht es hoch bis in den Hals: Sodbrennen. Oft ist es von Aufstoßen und Völlegefühl begleitet. Der Grund: In der Schwangerschaft bewegt sich der Speisebrei langsamer als sonst durch Magen und Darm – quasi eine Nebenwirkung der Schwangerschaftshormone. Diese lassen die Gebärmutter erschlaffen, die sich fürs wachsende Kind dehnen muss – aber eben auch Speiseröhre, Magen und Darm.

So kann saurer Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließen und das Brennen auslösen. Je größer das Baby wird, desto eher treten die Beschwerden auf, weil das Kleine zudem auf die Verdauungsorgane drückt.

Mit diesen Maßnahmen können Sie das Sodbrennen lindern:

• Meiden Sie fettige Speisen, Süßes und Pfefferminze. Sie lassen den Speiseröhrenschließmuskel erschlaffen und begünstigen den Rückfluss.

• Verzichten Sie auf Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke. Trinken Sie lieber stilles Wasser.

• Üppiges Essen führt zu Säureüberschuss. Vier bis sechs kleinere Mahlzeiten sind daher günstiger als drei große. Essen Sie etwa drei Stunden vor dem Zubettgehen nichts mehr.

• Sorgen Sie für weniger Druck im Bauch. Vermeiden Sie Pressen beim Stuhlgang und beim Bücken.

• Liegen und schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper: Stellen Sie das Kopfende des Bettes etwa 20 Zentimeter höher.

• Erst wenn diese Tipps nicht greifen, kommen säurebindende Mittel infrage. Erste Wahl für Schwangere sind sogenannte Schichtgitter-Antazida. Sie schützen die empfindlichen inneren Schleimhäute. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.