Homöopathie für die ganze Familie: Schlafprobleme

Einschlafprobleme

Typische Symptome: Ruhelos wälzt man sich im Bett herum. Es ­dauert ewig, bis man einschläft.

Bewährte homöopathische Mittel:
Calcium phosphoricum (Calciumhydro­genphosphat) D 12 oder C 12 hilft vor allem Kleinkindern und Säuglingen, die sich gegen das Einschlafen wehren. Typischer­weise sind es aktive, aufmerksame und sehr neugierige Kinder.
Aconitum (Blauer Eisenhut) D 30/C 30 hat sich bei ängstlichen Menschen bewährt. Angst, Ärger, Aufregung mit Unruhe und Herzklopfen­ halten sie wach.
Ambra (Grauer Ambra) D 30/C 30 eignet sich, wenn einen die Gedanken nicht zur Ruhe kommen lassen. „Im Kopf dreht sich alles im Kreis“, beschreibt Homöopathie-Expertin Dr. med. Sigrid Kruse.

Dosierung: Bei Calcium phosphoricum abends drei Globuli, über ein bis zwei Wochen. Bei Aconitum und Ambra: an drei Abenden hinter­einander je drei Kügelchen.

Wann zum Arzt: Wenn die ­Schlafstörungen schon längere Zeit bestehen. Bei sehr schlechtem Allgemeinzustand sofort.

Unruhiger Schlaf

Typische Symptome: Man wacht nachts mehrmals auf und kann schlecht wieder einschlafen. Kinder sitzen in ­ihrem Bett und rufen nach der Mama.

Bewährte homöopathische Mittel:
Chamomilla (Kamille) D 30/C 30 eignet sich für gereizte, unruhige Kin­der. Die Kleinen wachen nachts auf, sind ärgerlich, fordern ihr ­Spielzeug und werfen es wieder weg, ­wollen herumgetragen werden.
Nux vomica (Brechnuss) D 12/C 12 ­emp­­fiehlt sich nach langen Flugreisen, wenn der Tag-Nacht-Rhythmus gestört ist. „Man ist durcheinander, angespannt und gestresst“, sagt Sigrid Kruse.
Avena sativa (Hafer) D 12/C 12 hilft bei Durchschlafstörungen, die häufig nervöse Erschöpfung als Ursache haben.

Dosierung: Bei Chamomilla geben Sie an drei Abenden jeweils drei Kügelchen. Bei Nux vomica und ­Avena sativa nehmen Sie abends drei Globuli, für ein bis zwei Wochen.

Wann zum Arzt: Wenn die Schlafprobleme stärker werden oder sich nicht nach spätestens zwei Wochen bessern.

Ruhelosigkeit vor ­wichtigen Ereignissen

Typische Symptome: Steht am nächs­ten Tag ­eine Klassenarbeit oder auch etwas Schönes wie der Geburtstag an, ist es schwer, abends zu entspannen.

Bewährte homöopathische Mittel:
Argentum nitricum (Höllenstein) D 30/C 30 empfiehlt sich, wenn Prüfungsangst oder Lampenfieber den Schlaf rauben.
Coffea (Kaffee) D 30/C 30 kann helfen, wenn die Vorfreude auf ein schönes Ereignis wie einen Geburtstag einen wach hält. Sigrid Kruse: „Man ist so erregt, als ob man Kaffee getrunken ­hätte. Daher auch das Mittel Coffea.“
Aconitum (Eisenhut) D 30/C 30 verspricht Besserung bei Be­un­ruhigung; wenn das Herz klopft.

Dosierung: An drei Abenden ­hintereinander jeweils drei Kügelchen nehmen.

Wann zum Arzt: Wenn ­Unruhe und Herzklopfen stark sind oder weitere Symptome wie Bauchschmerzen auftreten.

Albträume

Typische Symptome: Man wacht ver­ängstigt und manchmal in Schweiß ge­badet auf. An die furchteinflößenden Träume erinnert man sich sehr genau.

Bewährte homöopathische Mittel:
Aconitum (Eisenhut) D 30/C 30 eignet sich für extrem ängstliche und unruhige Menschen. Die Nerven sind überreizt. Noch tagsüber gehen ihnen die Albträume nach.
Belladonna (Tollkirsche) D 30/C 30 hilft Kindern, die schreiend aufwachen, weil sie etwa Monster im Schlaf gesehen haben. Morgens können sie sich nicht erinnern.
Hyoscyamus (Bilsenkraut) D 30/C 30 hat sich für eher blasse Kinder bewährt. Der Albtraum hat sie zwar verstört und sie laufen zu den ­Eltern, aber sie schreien nicht.

Dosierung: Das Mittel an drei Abenden hintereinander ­nehmen – jeweils drei Kügelchen.

Wann zum Arzt: Wenn das Kind nach dem Aufwachen länger nicht reagiert. Oder wenn es ­zusätzlich schlafwandelt; es kann sich dann leicht verletzen.

Das Kind will nicht ins Bett

Typisch: Es wurde vorgelesen und gekuschelt, doch kein Gedanke ans Schlafen.

Bewährte homöopathische Mittel:
Calcium phosphoricum (Calcium­hydro­genphosphat) D 12/C 12 hilft lebhaften Kindern, die nicht ab­schalten können. Sie sind überdreht und ­müde, möchten aber nichts versäumen.
Calcium carbonicum (Austernschalenkalk) D 30/C 30 hat sich bei ängstlichen Kindern bewährt, die gern kuscheln.
Coffea (Kaffee) D 30/C 30 eignet sich für Kinder, die wie nach einem Kaffee­­konsum hypernervös sind.

Dosierung: An drei Abenden hinter­einander je drei Kügelchen nehmen. Calcium phosphoricum können Sie ein bis zwei Wochen lang geben.

Wann zum Arzt: Wenn sich die Situation nach einigen Wochen nicht bessert und ­Verhaltensauffälligkeiten auftreten.

Wie finde ich einen guten homöo­pathischen Arzt?

Dr. Sigrid Kruse: „Am bes­ten über den Deutschen Zentralverein Homöopathischer Ärzte (DZVhÄ). Auf seiner Internetseite (www.welt-der-homoeopathie.de*) kann man nach Postleitzahl oder ­Wohnort ­einen Arzt suchen. Die dort auf­gelis­teten Ärzte haben eine dreijährige Zusatzausbildung absolviert. Nur wer die Abschlussprüfung bestanden hat, darf die Bezeichnung „Homöopathie“ führen.

Allgemein erkennt man einen guten Homöopathen an drei Merkmalen. Erstens: Er ist meist überlaufen. Das heißt, man bekommt nicht sofort am nächsten Tag einen Termin. Zweitens: Beim ersten Termin nimmt er sich viel Zeit für die ausführliche Anamnese, fragt viele Einzelheiten ab und schreibt genau mit. Drittens: Er verordnet nur ­homöopathische Einzelmittel.“

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