Sind Milchprodukte in der Schwangerschaft unbedenklich?

Sie können ruhig Milch trinken und Käse essen, aber nicht als unbehandelte Produkte. Unbehandelte, sogenannte Rohmilch gibt es in Deutschland ohnehin kaum zu kaufen, anders sieht es mit Rohmilchkäse aus (siehe auch Frage: "Solten Schwangere bestimmte Fertigprodukte und Rohmilcherzeugnisse meiden?" aus dieser Sprechstunde, Übersicht rechte Spalte oben). Diesen sollten Schwangere bitte meiden, aber Käse aus behandelter, also pasteurisierter, homogenisierter, erhitzter Milch können Sie bedenkenlos verzehren.

Eine zusätzliche Zufuhr von Kalzium und von Vitaminen wie A und D ist normalerweise in der Schwangerschaft nicht notwendig.

Eine schwangere Frau benötigt 1200 mg Kalzium pro Tag, um eine Knochenbrüchigkeit (Osteoporose) zu verhindern. In 500 ml Milch sind bereits 600 mg Kalzium enthalten.
Vitamin A zum Beispiel kann in hoher Dosierung zu Fehlbildungen des Kindes führen. Anders sieht es mit der Vitamin-A-Vorstufe zum Beispiel in Karotten aus. Es handelt sich um Beta-Carotin, und dieses ist ungefährlich.

Der Vitamin D-Bedarf liegt nach derzeitigem Stand unabhängig von der Schwangerschaft bei 5 Mikrogramm (µg)/Tag.

Prof. Dr. med. André Ahr, Experte der "Sprechstunde Schwangerschaft-Geburt-Stillen", in der Sie viele Fragen und Antworten rund um das Thema Schwangerschaft finden.



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