Für 4 Stück:
4 Ciabatta- oder Baguettebrötchen, 4 geputzte feste Salatblätter, 2 Päckchen Light-Mozzarella (à 125 g), 2 Tomaten, Pfeffer, Basilikumblättchen
Zubereitung:
Die Brötchen längs halbieren. Mozzarella abtropfen lassen, in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, ebenfalls in Scheiben schneiden. Die unteren Brötchenhälften nacheinander mit Salat, Tomatenscheiben, Mozzarella, Basilikumblättchen und evtl. nochmals Tomatenscheiben belegen. Mit Pfeffer würzen. Die obere Brötchenhälfte darüber klappen. Zum Mitnehmen mit Frischhaltefolie umwickeln. Unterwegs kühl halten.
Tipp: Nur 1 Päckchen Mozzarella verwenden, dafür zusätzlich je 1 Scheibe Parmaschinken auf die Brötchen verteilen.
A. Karl / www.baby-und-familie.de;
28.06.2010, aktualisiert am 08.02.2012
Bildnachweis: iStock/Ockra
Apotheken Umschau mit den Themen Krankheiten von A-Z>, Symptome, Medikamentencheck, Laborwerte, Heilpflanzen, Hausapotheke, Abnehmen, Gesundheitsvideos, Arzt- Apothekensuche, Gehirn-Jogging und Sport
Senioren Ratgeber mit Informationen rund um Krankheiten, Medikamente, gesund alt werden, altersgerechtes Wohnen, Pflege und Finanzen
Diabetes Ratgeber mit den Schwerpunkten Diabetes Typ 1 und Diabetes Typ 2: Symptome, Behandlung und Ernährung bei Zuckerkrankheit