Beeren-Müsli

Für 1 Portion:

3 EL Vollkorn-Getreideflocken (z.B. Haferflocken, Hirseflocken, Weizenflocken), 1 EL gehackte Nüsse oder Sonnenblumenkerne, 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren), 1 Becher (150 g) Vollmilchjoghurt oder 150 ml Vollmilch, 1 TL Honig, Zimt

Zubereitung:

Beeren vorsichtig waschen und verlesen. Mit Flocken und Nüssen in eine Müslischale geben. Joghurt oder Milch vorsichtig untermischen. Mit Honig und Zimt verfeinern.

Pro Portion: Etwa 325 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Fett und 37 g Kohlenhydrate